Ateliers Bien-Être

pour bébés, enfants et adultes

  • Atelier relaxation parent/enfant
  • Atelier Afterwork Relax
  • Atelier relaxation adulte
  • Atelier relaxation enfant

Nous proposons des

Ateliers relaxation parent/enfant

Atelier relaxation parent-enfant en individuel .

En début de séance nous prenons quelques minutes pour échanger sur les besoins et les attentes de la séance. Ensuite je vous propose un temps de relaxation sur les tapis avec différents outils adaptés à vos besoins( postures, exercices de respirations, relaxation guidée, massage automassage, découvrir ce qu il se passe dans notre corps, ce que je ressents ?). Ensuite un temps de discution à la fin. Si besoin, je vous conseille des huiles et des hydrolats pour accompagner votre temps de détente à la maison .

  • Réduit les hormones du stress

  • Améliore le sommeil

  • Favorise la circulation de l’énergie

Nous proposons des

Ateliers relaxation adulte

Je me pose et je me consacre un temps pour mon bien-être.
Des exercices pour se relaxer.
Des exercices pour se ressourcer .
Savoir identifier ses besoins.
Écouter son corps.
Je vous conseille des huiles essentielles et d hydrolats pour instaurer des moments pour soi au quotidien.

  • Réduit les hormones du stress

  • Améliore le sommeil

  • Favorise la circulation de l’énergie

Nous proposons des

Ateliers massage bébé

Atelier massage bébé  individuel

Atelier massage parent/bébé.
Les ateliers sont réalisés en individuels en duo parent/ bébé ou avec les parents et leur(s) bébé(s). Je vous propose de vous initier des gestes de massages. Vous apprendrez à masser votre bébé de la tête aux pieds. Je vous montre les gestes sur mon poupon de massage avec des explications.
Lors de mes séances :
Je vous conseille des outils et des astuces pour mettre en place ce rituel bien-être pour bébé.
Je vous conseille des hydrolats, des huiles végétales à utiliser.
Des exercices de relaxation pour les parents pour se préparer et vivre le moment présent avec son bébé.
Je vous propose aussi des temps massage parent-bébé pour vous faire découvrir le massage et ses bienfaits.
Un moment zen, complice ….
  • Permet à bébé de se détendre.
  • Une autre manière de communiquer avec son bébé.
  • Aide à lutter contre les maux des bébés
  • Facilite l’endormissement

Nous proposons des

Ateliers Afterwork Relax

Entre amis après une bonne journée de travail ou le samedi venez prendre soin de vous avec un atelier relaxation adultes
Je vous propose des idées des astuces des exercices pour mettre en place une routine bien être au quotidien .

Nous proposons des

Ateliers relaxation adultes

Le bien-être se déplace dans vos entreprises, collectivité ..
Prendre soin de soi pour être dans de bonnes conditions de travaille.

Atelier Relaxation Parent Enfant

Relaxation parents / enfants c’est quoi ?

C’est un atelier à partager avec son enfant.
L’atelier est composé de jeux kiné-tactile,des massages et auto_massages contés,des postures.
Ces ateliers sont sur différents thèmes.

Les bienfaits:

Apporte une autre manière de communiquer.
Une détente et réduit le stress.
Une meilleur gestion des émotions.
Une autre manière de montrer ses sentiments.
Un temps pour échanger .
Un temps calme ou on prend soin de l’autre et de soi.

Massage bébé shantala

Les massage Shantala c’est quoi ?

À pratiquer sans modération, tous les jours si on le souhaite.

LES BIENFAITS POUR LES BEBESET LES ENFANTS :

Un bien-être physique et émotionnel .
Renforce le lien entre l’enfant et ses parents
Une autre manière de communiquer
Aide bébé a prendre conscience de son corps et de son existence.
Évacue les tensions
Diminue les troubles digestifs (régurgitations, gaz, coliques…)et favorise ou régule le transit
Le bébé se relaxe
Améliore le sommeil
Réduit les hormones du stress
Tonifie les muscles
Favorise la circulation de l’énergie
Stimule les systèmes circulatoire, immunitaire, respiratoire et digestif
Renforce, oxygène les tissus, l’ossature
Nourrit la peau

LES BIENFAITS POUR LES PARENTS :

Évite le baby blues
Apporte une autre manière de communication.
Renforce la complicité avec votre enfant .
Permet de prendre du temps pour son enfant.

Nos prochaines ateliers (cliquez sur l’Atelier pour plus de détails)